Méthode Périnée et Mouvement ®

Pilates Wellness

Périnée et Mouvement

Créée par Blandine Calais Germain, « Périnée et Mouvement »® est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en action.

Représenter, reconnaitre et cibler les différentes régions du périnée en sollicitant des sensations variées telle que la contraction, la détente, l’étirement et ce en situation corporelle de mobilité et position constante de sécurité.

La pratique doit être une démarche personnelle. La méthode « Périnée et Mouvement »® n’est pas un effet de « mode » mais plutôt une prise de conscience d’entretenir cette zone (peu reconnue et entretenue) qui est indispensable pour l’équilibre personnel dans toute ses formes. Et ce d’autant plus préventive pour une pratique sportive.

Complétée par la méthode Abdos sans risque où l’on apprend le bon sens indispensable de la contraction abdominal dans le mouvement sans pression sur le périnée
  • Protocole de 10 séances comprenant une progression de la 1ère à la 10ème séance.
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  • Méthode enseignée en groupe ou individuellement.


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Le certificat médical est obligatoire pour pratiquer les protocoles.
Vous pouvez télécharger le descriptif de périnée/Mouvement et Abdos Sans Risque afin que votre médecin et vous-même puissiez en prendre connaissance. Les inscriptions seront définitives à réception de votre certificat médical.
En cas de refus, le professeur décline toute responsabilité et se donne le droit de vous refuser la pratiquer de l’activité.
Toutes les prestations proposé ne s’apparentent en aucun cas à des soins médicaux. Avant de pratiquer une activité, il est impératif d’avoir suivi tous les soins post-partum, ainsi que tout autre soin et traitement médical quel qu’il soit et de demander un avis médical